Готовим детей и подростков к
жизни, а не к экзаменам!
жизни, а не к экзаменам!
alfaplusschool@gmail.com по вопросам заказов
Могилёв, ул. Пионерская, д.26, каб.21
Часто можно услышать: «Успех - это врождённый талант» или «Всё зависит от удачи и связей». Но десятилетия наблюдений за тысячами детей и взрослых в мире показывают другое. Успех - это не магия. Это набор привычек, установок, которые можно выработать. И самое важное: эти привычки не появляются сами по себе. Они формируются в правильной среде, где ребёнку показывают не «что делать», а «как думать».
В нашей академии мы не ждём, пока ребёнок «сам повзрослеет» или «найдёт мотивацию». Мы с первых классов учим его управлять собой, не бояться ошибок и учиться по-настоящему. А главное - даём родителям простые инструменты, чтобы поддерживать это дома. Давайте разберёмся на живых примерах, как это работает.
Три главных фактора, которые отличают успешных людей
1.Зефирный тест
Зефирный тест (суть исследования)
Психолог из Колумбийского университета Уолтер Мишел провёл знаменитый эксперимент под названием «Зефирный тест».
В зефирном тесте всё очень просто. Представьте себе комнату. Я приглашаю в неё четырёх или пятилетнего ребёнка и начинаю с ним разговаривать. Я спрашиваю: «Как дела у его мамы? Чем он любит заниматься?». Это очень милый разговор. Вдруг я встаю и говорю: "Мне очень жаль, но мне нужно выйти в соседнюю комнату навстречу, но я скоро вернусь. Просто подожди меня. Я предлагаю тебе сделку". Вот зефир, я положу его перед тобой. Ты можешь съесть его прямо сейчас. Но если я вернусь и зефир будет на месте, я дам тебе два зефира. Хорошо? И Уолтер Мишел уходит. Он становится за прозрачным зеркалом и наблюдает за детьми, которые изо всех сил стараются сдержаться, потому что, конечно же, они хотят получить два зефира. Некоторые дети могут устоять перед соблазном съесть первый зефир и получить второй. Но есть и те, кто не может удержаться.
Уолтер Мишел посвятил 50 лет тому, чтобы проследить за их дальнейшей судьбой. Он выяснил, что дети, которые смогли устоять перед соблазном и получили второй зефир, гораздо лучше успевали в школе. У них были более высокие результаты тестов. Они сделали более успешную карьеру. Их карьера более стабильна, они продвигаются по службе. У них гораздо больше шансов построить стабильные отношения. Они не попадают в тюрьму. Они не употребляют наркотики и алкоголь. Они более подтянутые и спортивные. Они живут дольше, у них лучше зубы. А у тех, кто не может сдержаться и сразу съедает первую зефирку, всё происходит с точностью да наоборот.
Идея в том, что для Уолтера Мишела успех - это умение откладывать удовольствие.
А это значит, что успешные люди способны планировать на долгосрочную перспективу.
Чтобы добиться успеха сегодня, я пойду на необходимые жертвы. Например, если мои друзья играют на улице, а мне нужно сделать домашнее задание, я останусь дома и буду делать уроки. Это долгосрочное планирование, отсроченное удовольствие или, проще говоря, самоконтроль. Или эмоциональная регуляция. Вы способны держать свои эмоции под контролем. Если вы злитесь, вы можете успокоиться.
Поэтому в академии (Программа Лестница успеха) мы уделяем особое внимание эмоциональной регуляции и учим детей лучше контролировать свои эмоции, а также долгосрочному планированию. Это одна из теорий успеха.
2.Отношение к ошибкам
Еще одна теория успеха принадлежит психологу Кэрол Дуэк. Она работает в Стэнфорде. Она написала книгу «Гибкое сознание», про отношение к ошибкам. Она говорит, что у тех, кто добивается успеха в жизни, установка на развитие. А у тех, кто терпит неудачи, установка на данность.
Это не сложно. Главное стойкость. Люди с установкой на развитие, если они терпят неудачу или проигрывают, говорят себе: «Это возможность чему-то научиться. Я подумаю о том, что сделал не так. В следующий раз я справлюсь лучше». Это люди с установкой на развитие. Если у них что-то не получается, они стараются ещё больше. Люди с установкой на данность не могут смириться с мыслью о неудаче. Считают, что не способны стать лучше и поэтому сдаются. Люди с установкой на данность, если у них что-то не получается, просто сдаются.
Кто-то, получив низкий балл, думает: «Я бестолковый, это не моё». А кто-то: «Где я запутался? Как исправить? В следующий раз будет лучше». Первые сдаются. Вторые растут. Успешные люди не умнее. Они просто не считают ошибку приговором.
3.Максимум. Как достичь личного совершенства с помощью современных научных открытий
А третья идея успеха принадлежит Андерсу Эрикссону. Он шведский психолог и хочет понять, почему некоторые люди добиваются успеха в музыке или спорте.
Он выдвинул идеи целенаправленной практики. Он выяснил, что люди, которые хотят стать спортсменами или музыкантами, очень много работают.
Они тренируются каждый день. Но те, кто добивается успеха, подходят к тренировкам стратегически.
Основная суть концепции (подробнее)
Те, кто много работает, просто тратят на это много времени. А те, кто подходит к тренировкам стратегически, составляют план. План такой: каковы мои цели? Как я могу достичь этих целей? Как мне улучшить свой план? Они анализируют свои тренировки и пытаются понять, в чём их слабые стороны, что можно улучшить. Вместо того, чтобы просто следовать плану, они составляют план по улучшению и следуют ему. И если этот план помогает им совершенствоваться, они его придерживаются. Но если план не работает, они его меняют. Это и есть самоанализ. Нужно постоянно думать о том, как вы учитесь, и искать способы улучшить свои методы обучения. Эрикссон выяснил, что если вы будете это делать, то добьётесь успеха в любом деле.
И мы знаем, что это правда, потому что есть два американских психолога Данинг и Крюгер. Они открыли эффект Данинга-Крюгера. И вот что они сделали. Провели эксперимент. Они собрали 500 студентов первого курса факультета психологии. Каждый студент прошёл тест на IQ. А после теста на IQ их спросили: «Как вы думаете, какой у вас результат? Вы входите в 5% лучших или в 5% худших?» Оказалось, что никто не смог правильно оценить свой результат. Те, кто набрал больше 95% баллов, думали, что они в числе 20% лучших, потому что для них это было легко. То есть они считали, что для всех остальных это тоже было легко. Но самое поразительное, что те, кто набрал меньше 5% баллов, считали, что их результат средний. То есть худшие 5% студентов считали, что они в числе 50% лучших или что у них средний результат.
Причина в том, что глупым людям не хватает способности осознавать свою глупость. Данинг и Клюгер обнаружили, что самое сложное для студента правильно себя оценить, понять, на каком ты уровне и как его повысить.
Глупые люди часто бывают самыми самоуверенными в мире. Это и называется эффектом Данинга Крюгера. Он объясняет, почему мир такой, какой он есть. Потому что у власти часто оказываются глупые люди. Они не осознают свои глупости. Они слишком самоуверенные и совершают глупости.
Наши тренинги учат детей не просто «сидеть над уроками», а работать с умом: ставить понятные цели, проверять, что получается, а что - нет, и менять подход, если что-то идёт не так.
Мы показываем ребятам, как задавать себе простые вопросы: «Что я хочу получить? Что мне мешает? Как попробовать иначе?» - и превращаем учёбу или хобби в увлекательный квест, где каждый шаг виден.
Особенно важно: мы помогаем детям честно оценивать свои силы, чтобы не впадать в крайности - не бросать дело при первой трудности и не думать «я и так всё знаю», когда есть куда расти. В результате ребёнок учится видеть свой прогресс, не боится ошибок и сам находит способы стать лучше - будь то математика, спорт или общение со сверстниками.
Эти же принципы мы транслируем родителям наших студентов. И тогда дома ребенок находится в нужной среде и продолжает на практике применять полученные знания.
Почему просто «учить стараться» не работает
.png)
Многие школы и курсы говорят: «Будь дисциплинированным! Не бойся ошибок! Анализируй себя!». Проблема в том, что, когда мы пытаемся это сделать, ничего не выходит.
Если вы берёте неуспевающего ученика и учите его самоконтролю, стрессоустойчивости и умению оценивать себя, то он не становится лучше. И вот почему. Это очень важная мысль, которую вам, нужно запомнить. Корреляция (взаимосвязь) не означает причинно-следственную связь.
Это значит, что между явлениями есть взаимосвязь, но это не значит, что они влияют друг на друга.
Приведем пример. Мы знаем, что успешные люди рано встают. Они встают в 4-5 утра. Но если вы будете вставать в 4-5 утра, это не значит, что вы добьётесь успеха. Это значит, что вы много работаете. Если вы стрессоустойчивы, если у вас установка на рост, это не значит, что вы добьётесь успеха. Но если вы успешны, то будете вставать рано утром, потому что у вас больше мотивации. Если вы успешны в жизни, у вас больше самоконтроля, вы более стрессоустойчивы, вы скромнее.
Как это работает на наших программах: (пример)
Именно этому мы учим на наших программах: не копировать внешние привычки успешных людей («вставай в 5 утра», «читай по 50 страниц в день»), а развивать те внутренние навыки и образ жизни, которые на самом деле стоят за их результатами.
Вместо «будь как они» мы помогаем ребёнку ответить на вопросы: «А почему этот человек встаёт рано? Что он делает с этим временем? Как он принимает решения, когда устал?». Мы не требуем от подростка «быть стрессоустойчивым» - мы учим его замечать, когда напряжение растёт, и давать себе простые, работающие инструменты: пауза, дыхание, разбор ситуации по шагам.
Мы не говорим «анализируй себя» - мы показываем, как это делать без самокритики: «Что получилось? Что вызвало трудности? Что попробуем иначе в следующий раз?».
Так ребёнок учится не имитировать успех, а выстраивать свою систему: управлять временем, честно оценивать прогресс, гибко менять подход и не бояться ошибок. Это и есть тот фундамент, на котором растут настоящие результаты - в учёбе, в общении, в будущих проектах. Не «делай как успешные», а «понимай, как работает успех, и применяй это к себе».
Роль родителей в успехе ребенка
Мы часто слышим, что неважно, насколько хорошо ты учишься в школе. Если твои родители богаты, ты добьёшься успеха в жизни. Если твои родители бедные, ты не добьёшься успеха в жизни. И бедность - это не всегда про деньги, это больше про мышление.
Так, в чём же разница в воспитании одних и других?
Первое отличие заключается в том, что «богатые» родители разговаривают со своими детьми больше, чем «бедные». «Богатые» используют более сложные слова и длинные предложения, а «бедные» простые. Когда «богатые» родители разговаривают с детьми, они используют более сложные слова и длинные предложения, а «бедные» родители просто говорят: "Нет, да, уйди…".
Второе важное отличие в подходе. То есть «богатые» родители проявляют дружелюбие, а неуспешные авторитарность или приказной тон.
Пример из жизни
Если вы ребёнок из «богатой» семьи, подойдёте к плите и обожжётесь, родитель скажет: "Послушай, ты совершил ошибку, не переживай. Давай я объясню тебе, почему нельзя трогать плиту. Ты обожжёшься, и, возможно, тебе придётся обратиться к врачу. А если ты поранишься, будет больно". В этом примере родитель потратит много времени на то, чтобы объяснить ребёнку, почему так делать нельзя, и как не допустить этого в будущем. А в другой семье родитель скажет: "Никогда больше так не делай, а то я тебя отлуплю". Не делай так. Всё просто, понятно. Но, как вы понимаете, в одном случае ребёнок будет знать, что мир безопасен и что его уважают. А в другом ребёнок будет думать, что мир - страшное место и что ему нужно бояться взрослых. И это продолжается в школе.
Потому что, будучи ребёнком из «богатой» семьи, ты приходишь в школу и думаешь: "О, мой учитель, мой друг". Ты улыбаешься ему, обнимаешь его, а он улыбается тебе в ответ: "И вы, друзья".
Но если ребенок из другой семьи и видит учителя, то боится даже взглянуть на него. Он не улыбается, он напряжён. И учитель думает, что у ребенка могут быть проблемы с поведением.
Проблема в том, что быть родителем, который всё решает за ребёнка - это эффективно для самих родителей, но это создаёт напряжение в семье. Ребёнок чувствует себя незащищённым, и это приводит к третьему важному различию между успешными и неуспешными родителями. Успешные родители обеспечивают стабильность, они выполняют свои обещания либо не дают их, если не смогут выполнить. Неуспешные родители могут обеспечить только нестабильность. Это очень простая идея.
Давайте рассмотрим, как воспитание в семье связано с теориями успеха из первой части статьи.
Самоконтроль и зефирный эксперимент!
Зефирный эксперимент - это не проверка самоконтроля, а проверка вашего доверия к другим людям. Если вы верите, что учитель выйдет, а потом вернётся и сдержит своё обещание, то вы не съедите эту зефирку. Но вы думаете, что учитель вас обманывает. Если вы думаете, что он меня обманывает, то вы съедите эту зефирку. Значит, вы съедите эту зефирку. То есть дело не в самоконтроле, а в вашей вере и доверии к авторитетным фигурам.
Если у вас успешные и образованные родители, то у вас есть стабильность. Но если вы живете в не очень благополучной семье, то стабильности у вас нет. Так что лучше съесть эту зефирку. Не стоит ждать второй зефирки, потому что знаете, что? В большинстве случаев вы её не получите.
То есть дело не в том, что некоторые дети глупые, просто они рациональны и реагируют на обстоятельства, в которых живут.
А что такое жизнестойкость?
Идея в том, что вы верите, что мир вам поможет. Так что, если вы живете в окружении счастливых, успешных людей и верите, что вам все помогают, вы можете быть стойким, потому что, если вы потерпите неудачу, кто-то поможет вам подняться.
Но если вы живете в среде, где все ругаются и не поддерживают друг друга, и потерпели неудачу, это, скорее всего, говорит о том, что вам не стоит этим заниматься. Скорее всего, у вас ничего не получится. То есть вы не очень-то доверяете другим.
А что такое самооценка?
Это взгляд внутрь себя. Что же, если вы не очень богатый ребёнок, живущий в постоянном стрессе, вам сложно заниматься самоанализом, потому что, когда вы смотрите на себя со стороны, вы думаете только о боли и стрессе.
Таким образом, с помощью этих разных стратегий воспитания мы можем объяснить, почему дети ведут себя так, а не иначе.
И это натолкнуло нас на мысль, что кроме воспитания в детях самоконтроля, стойкости и способности к самоанализу, нам нужно учить самих родителей тому, как лучше воспитывать детей.
И здесь есть два противоположных подхода в воспитании. И эти два мира, как день и ночь, они очень-очень разные.
Если вы не очень успешный человек и хотите выжить, вам нужно уметь подчиняться любому давлению (начальник, милиционер, общество). А если вы образованный и успешный человек, то уметь ладить с другими и добиваться максимального результата. Вам поможет умение вести переговоры.
А переговоры - это ведь и споры. Например, кто должен быть главным? Давайте устроим дебаты и приведём разные аргументы, чтобы понять, кто должен быть главным. Переговоры - это споры и аргументация.
Это помогает нам понять, почему разные родители по-разному воспитывают своих детей. Если вы из не очень успешной семьи, ваша обязанность научить ребёнка подчиняться авторитетам. Поэтому вы приказываете ребёнку.
Но если вы успешны, вы хотите, чтобы ваш ребёнок умел договариваться с авторитетами. Поэтому вы уважаете ребёнка и учите его спорить, отстаивать свою точку зрения, вести переговоры с другими людьми. Потому что они живут в разных мирах. Другими словами, дети из образованных, успешных семей с самого начала знают, что играют в другую игру, не такую, как дети из обычных семей.
Но давайте вернёмся к родителям
Менее успешные в жизни родители приказывают своим детям, не разговаривают с ними, не общаются и не выполняют обещаний. Вот что эти родители делают. И мы знаем, что если они так поступают, то результат будет не очень хорошим. Они так поступают, потому что их цель - не помочь детям добиться успеха. Они пытаются наладить отношения с другими родителями, с коллегами, со школой, с авторитетами. То есть это как с полицией, с начальником и с обществом.
ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ
Как родитель, вы пытаетесь понять, как договориться с полицией, с начальником и с обществом. Если вы из неблагополучной семьи и полиция знает об этом, она будет вас запугивать. А если вы дадите отпор, вас, скорее всего, посадят в тюрьму. Очень важно признавать авторитет. Не стоит ему перечить, иначе у вас будут проблемы с начальником. Если вы из такой семьи, начальник будет просто приказывать вам.
Поэтому очень важно, чтобы ваш ребёнок умел выполнять приказы, а не задавать вопросы. Вместо споров он должен научиться просто выполнять приказы или хотя бы держать язык за зубами. Семья - это когда нужно поддерживать хорошие отношения с теми, кто может оказать вам наибольшую поддержку. А это часто означает, что у вас должны быть одинаковые ценности, взгляды на жизнь. То есть, если члены вашей семьи или друзья воспитывают своих детей таким же образом, вы будете им подражать.
Это подражание. А для обычного человека это оптимальная стратегия воспитания. Потому что, если вы будете делать по-другому, то есть, если вы будете относиться к ребёнку как к взрослому (конечно с поправкой на возраст), если вы будете с ним общаться, если вы будете выполнять свои обещания, то ваши друзья и семья будут думать, что вы делаете что-то не так. Они не подумают: "О боже, какой вы просвещённый родитель. Вы прочли кучу книг по воспитанию. Это здорово. Они подумают, что с вами что-то не так".
Для успешных родителей самое важное, чтобы их дети были счастливы и здоровы, чтобы у них была возможность проявлять творческий подход и добиться успеха в жизни.
Цель же воспитания большинства родителей, чтобы дети лучше вписывались в общество, будь как все. То есть цель воспитания не в том, чтобы ребёнок добился успеха. Цель в том, чтобы он вписался в общество или в ту социальную среду, в которой он находится. Вот почему людям так сложно изменить своё поведение. И вот почему социальные структуры такие негибкие. Потому что зачастую они просто подстраиваются под окружающую среду. И это работало, когда была единая этика, нормы морали и правила одинаковые для всех.
Но современная социальная среда переместилась в интернет и социальные сети. И дети начинают подражать всему, что получают из телефона. Стратегия, которая должна была вроде как помочь «быть как все», получила обратный эффект. Социум для ребенка превращается в зоопарк: дома, в школе, на улице.
Успех - это не лотерея. Это привычка. Её можно выработать.
Не через запреты и нравоучения, а через понятные правила, поддержку и систему. В нашей академии мы не ждём чуда. Мы его строим - шаг за шагом, с первого класса, вместе с родителями.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок учился без постоянного стресса, не боялся ошибок и сам управлял своим временем, - начните с малого: измените свой подход к воспитанию.
